「読んだ書籍」一覧

ちょっと暇つぶしのつもりが、ネットサーフィンに夢中になって気づいたらこんな時間！ 今日１日何もしなかった... １日を無駄に過ごしてヘコ...

身体が固い人、開脚前屈、長座前屈ができない人のために藤本陽平さん著「美ボディ 股関節スローストレッチ―しなやかなカラダに変わる!」より厳選し...

もともと肩こり（＋肋間神経痛持ち）だけど、肩（背中側）、肩甲骨側はわりと改善できるようになりました。 しかし耳から首筋の肩コリ...

最近、頭で考えるよりも感覚を育てる、磨くことに興味を持ち始めました。 自分の身体ときちんと向き合いたいなという理由です。 そんなとき...

肩こりや首こりのストレッチはあべこべ体操が最適だと考えています。 なぜなら簡単なのに即効性が期待できるからです。 肩こりはデスクワー...

操体法ってどんなものなんだろうということでWebテキスト操体で簡単に確認させていただきました。 まずは操体法の本を購入する前に見ておく...

長座前屈や立位体前屈をする時ヒザが曲がったり、痛みを感じたり、太ももが張る方にメディカルストレッチングをおすすめします。 なぜならわた...