ジェントループ

【身体が固い】ストレッチが続かない人への対策法

体が硬くてストレッチを始めたけど、ストレッチが続かないなぁという人への対策を以下に挙げます。簡単または確実にできるストレッチを行う ...

長座前屈ができるようになるコツは「お尻を含めた後ろ足全体の筋肉を伸ばす（ほぐす）」ことを意識する。足を伸ばして座ると猫背になる人は壁...

肩こりや首こりのストレッチはあべこべ体操が最適だと考えています。なぜなら簡単なのに即効性が期待できるからです。肩こりはデスクワー...

肋間神経痛（ギックリ背中）についてまとめました。背中の痛み・肩甲骨痛み（右側）の症状について右肩甲骨・下部で背骨寄りが痛い ...

背中の痛み（右側肩甲骨）の痛みを取るストレッチを行い呼吸がすごく楽になったことに気づきました。息苦しい詰まった感じがマシになってきて...

パソコンやスマホが原因で肩こりと思っていらっしゃる方、もしかしたら首こりかもしれません。前回の「簡単首ストレッチ」の方は、主に首を前後左...

操体法ってどんなものなんだろうということでWebテキスト操体で簡単に確認させていただきました。まずは操体法の本を購入する前に見ておく...

パソコンやスマホなどが原因で肩こりがひどいと思っている方。実は「首こり」もあるかもしれませんパソコンやスマホが原因の肩こりで特に...

背中の痛み・右側肩甲骨痛み（肋間神経痛・ギックリ背中）がひどくて点滴しましたが、根本から肋間神経痛が治ったわけではありません。それで...

前回の記事の続き。結局、日常生活に支障をきたすレベルの痛みに達したので、再び整形外科を受診。点滴を打ってもらいました。 ...