前屈ができない人のためのストレッチ:メディカルストレッチング第2版より
散々申しておりますが、前屈ができない原因はハムストリングスが硬くなっているから。 ハムストリングスが硬くなると骨盤が後傾します。 骨...
気付き、学んだこと、体験したことをアウトプットするブログ、実験的な基本雑食ブログ
散々申しておりますが、前屈ができない原因はハムストリングスが硬くなっているから。 ハムストリングスが硬くなると骨盤が後傾します。 骨...
長座前屈や立位体前屈をする時ヒザが曲がったり、痛みを感じたり、太ももが張る方にメディカルストレッチングをおすすめします。 なぜならわた...