「真向法」一覧

体が硬すぎて真向法体操ができない場合どうするべきか【OKWave】を見たきっかけに今回記事を書いてみました。 真向法体操は無理をし...

体が硬くてストレッチを始めたけど、ストレッチが続かないなぁという人への対策を以下に挙げます。 簡単または確実にできるストレッチを行う ...

開脚前屈はヨガでいうと【ウパヴィシュタ・コナーサナ】 真向法では第３体操に当たります。 真向法に関する記事はこちら ...

婦人科等で子宮系に異常なしと診断されたのに生理痛がひどい人は身体の硬さが原因の1つに挙げられるかもしれません。 子宮系の病気でないのに...

運動が苦手で身体が固いからヨガやピラティスなどは敷居が高いと感じておられる方 身体を柔らかくしたいけどどんなストレッチを取り入れたらいいん...